Piloxing ist ein non-stop Cardio Workout aus den Elementen Pilates, Boxen und Tanzen. Es beinhaltet zudem Fitness-Techniken, um maximale Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die Ausdauer zu trainieren. Das Programm von Piloxing verbindet auf spezielle Weise die Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit des Boxens mit berauschenden Tanzbewegungen und zielgerichteter Formung und Flexibilität durch Pilates. Diese Techniken werden durch die Verwendung von Gewichtshandschuhen ergänzt.