Aroha ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), mit traditionellen Kung Fu und Taiji Elementen. Die Bewegungen gehen fliessend ineinander über. Dieser Fitnesskurs wird zur Musik im ¾ Takt durchgeführt. Er festigt das Gesäss, die Oberschenkel, den Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Die ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elemente, setzen verborgende Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.