dancit® combina la danza con attività aerobica, allenamento a intervalli e di forza per ottenere i migliori risultati possibili in termini di resistenza, tono muscolare e coordinazione, nonché un elevato consumo calorico. Il risultato è un allenamento ottimale e vario. dancit® non è solo un allenamento "mascherato", ma anche un corso di danza individuale "mascherato". Con il programma individuale, s'imparano gli elementi importanti del ballo di coppia anche senza partner, mentre si completa un programma di fitness. La danza viene insegnata passo dopo passo, per cui anche i principianti possono imparare la coreografia dopo poco tempo.