Il Piloxing è un allenamento cardiovascolare non-stop, un mix di Pilates, di boxe e di danza. È un allenamento ad alto impatto per bruciare quante più calorie possibili, sviluppare i muscoli e la resistenza. Il programma combina la forza, la velocità e l'agilità del pugilato con esilaranti passi di danza e la flessibilità tipica del Pilates. Per render il lavoro più efficace si usano dei guanti appesantiti.