Le Blues, en tant que danse, appartient à la danse Jazz et au Lindy Hop, partageant avec eux une origine africaine. Cependant dans la danse Blues, on attache moins d'importance au fait que les mouvements commencent exactement sur la mesure. Le Walking (marcher) est le pas de base. Les danseurs peuvent marcher sur place ou aller dans toutes les directions. La danse et la musique Blues sont très proches. Beaucoup d'aspects de la danse se rapportent directement à la musique sur laquelle on danse. Apprendre à danser le Blues aide le danseur à mieux comprendre des concepts de danse comme la simplicité, la clarté, la créativité, la force d'expression, l'intensité, l'interprétation musicale et émotionnelle, comme pour toutes les danses de bal exigeantes.