Un entraînement de force avec des poids est combiné à des mouvements de danse et de fitness innovants dans le programme Zumba Sentao, dans lequel tout se joue autour d'une chaise. Cet entraînement, imprégné par l'ambiance de fête de la Zumba et des rythmes de la musique du monde chargée d'énergie, définit les muscles, renforce le torse et brûle des calories d'une manière unique et passionnante. Zumba Sentao s'adapte aux différentes tranches d'âge, aux tailles et aux niveaux de forme physique. La chorégraphie peut être modifiée et adaptée individuellement. La Zumba Sentao est un entraînement exigeant pour le corps entier tout en faisant plaisir.